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À propos

À PROPOS

QUI SUIS-JE ?

Cela paraît si simple :)

Ancrée dans un métier qui me stimule et auquel je trouve du sens chaque jour, j'ai accompagné plus de 450 heures de coachings avec le même engagement.

Pour arriver sur ce chemin, j'en ai suivi plusieurs qui ont alimenté ce que je suis et ce que je fais. Ce fil que j'ai suivi s'est nourri de mots, de récits, de sociologie (j'ai longtemps été libraire) et d'analyses aussi. C'est au fil des rencontres et des expériences que j'ai compris qu'il y a notre histoire, ce que nous voulons et ce que nous faisons.

Trois axes qui en alliance nous portent à devenir ce que nous voulons. Et oui... cela apparaît si simple !

La Déontologie
Coach certifiée RNCP 6

J'adhère à une charte déontologique qui vous assure la confidentialité de nos séances.

L'apport collaboratif implique la confiance :
j'accompagne la construction de l'avenir en prenant en compte ce que vous êtes aujourd'hui, vos valeurs, vos besoins et votre écologie. Je ne suis pas thérapeute, ensemble nous allons trouver le "comment" en thérapie vous cherchez le "pourquoi".

Copie de “On peut rester dix ans célibat

MES OUTILS DE COACHING

Le Coaching : Un focus sur le "Comment"

Contrairement à la thérapie, qui explore le "pourquoi" des comportements et des émotions, le coaching se concentre sur le "comment". Comment avancer ? Comment surmonter les obstacles ? Comment transformer vos objectifs en actions concrètes ? Ensemble, nous co-créons un espace de collaboration active, où l'écoute, la reformulation, et les questions inédites vous invitent à découvrir de nouvelles perspectives.Mon rôle est de vous guider, à travers des stratégies concrètes et des outils adaptés, vers les changements que vous souhaitez voir dans votre vie. Pour cela, j’utilise des méthodes éprouvées qui facilitent à la fois une compréhension rapide et une mise en action sécurisée.

J’associe aux outils de ma discipline les approches et méthodes qui servent une meilleure connaissance de soi et une nouvelle compréhension et gestion des émotions. Parmi leurs attraits, elles sont aussi les clés de l'intelligence relationnelle.

En sus, je suis secouriste certifiée premiers secours en santé mentale.

Fondée par le psychiatre américain Eric Berne, l’analyse transactionnelle est une méthode puissante pour décrypter nos interactions. Elle vous permet de comprendre en profondeur les dynamiques cachées derrière chaque échange : les mots choisis, le ton employé, le volume utilisé, tout prend un sens. Grâce à cet outil, vous apprendrez à reconnaître le cadre relationnel dès le début d’une conversation et à identifier les intentions inconscientes de votre interlocuteur. L’analyse transactionnelle ne se limite pas à ce qui est dit, mais explore également le pourquoi et le comment des échanges. Une fois ces mécanismes dévoilés, votre perception des relations change radicalement.

Basée sur la méthode OSBD en quatre étapes développée par le psychiatre Marshall Rosenberg, la Communication NonViolente renforce votre capacité à vous affirmer avec bienveillance et inspire les autres à en faire autant. La CNV est bien plus qu'une technique de communication, c'est un véritable art de vivre qui vise à :

Se libérer des conditionnements culturels incompatibles avec votre façon de vivre ;
Créer des connexions authentiques avec vous-même et les autres, et donner naturellement à partir du cœur ;
Concevoir des structures relationnelles qui encouragent cette générosité.

La CNV est une nouvelle langue, qui vous apprend à vous affirmer sans créer de conflits.

Les approches narratives, inspirées des travaux de Michael White et David Epston, sont fondées sur l’idée que nous donnons du sens à nos vies à travers les histoires que nous nous racontons. Ces récits façonnent notre perception de nous-mêmes, des autres, et du monde. Parfois, certaines histoires dominantes peuvent nous limiter ou nous enfermer dans des schémas de pensée restrictifs. En travaillant avec les approches narratives, vous apprendrez à déconstruire ces récits limitants pour en créer de nouveaux, plus riches et plus ouverts aux possibilités. L’objectif est de vous reconnecter à vos ressources intérieures, de retrouver du pouvoir sur votre propre histoire, et de réécrire les chapitres de votre vie selon vos aspirations profondes. C’est une démarche transformatrice qui vous permet de passer du rôle de « personnage » à celui d’« auteur » de votre vie.